برنامج الرياضيين
💪 طاقة للأداء
450 – 2200 سعرة
تناسب اللي يتمرن بانتظام ويحتاج وجبات عالية بالبروتين.
6 – 285 جم
الكربوهيدرات
39 – 165 جم
البروتين
8 – 110 جم
الدهون
نوع الباقة
نطاق السعرات
معدل يومي قدره هو الموصى به لتحقيق هدفك.