خطط تناسب هدفك الرياضي وتساعدك توصل لنتيجتك سواء هدفك، تضخيم ,تنشيف أو المحافظة على الكتلة العضلية.

30 - 180 جم

كارب 🥐

55 - 120 جم

بروتين 🍖

10 - 65 جم

دهون 🥑

اختر نوع الخطة

• باقة التضخيمفطور, الغداء والعشاء, سناك X 2, سناك بروتين
• باقة التنشيففطور, الغداء والعشاء, وجبة خفيفة 1
• باقة برايم - الكاملةفطور, الغداء والعشاء, سناك X 2
• باقة برايم - المسائيالغداء والعشاء, وجبة خفيفة 1
• باقة برايم - غداءغداء
• باقة برايم - غداء + سناكغداء, وجبة خفيفة 1
• باقة برايم - الصباحيفطور, غداء, وجبة خفيفة 1

نطاق السعرات

يُنصح بهذا المعدل اليومي من السعرات لتحقيق أهدافك

مدة الخطة