المتجر
البرامج
منيو الأسبوع
نزّل التطبيق
English
السلة
دخول
عالي البروتين
خطط تناسب هدفك الرياضي وتساعدك توصل لنتيجتك سواء هدفك، تضخيم ,تنشيف أو المحافظة على الكتلة العضلية.
30 - 180 جم
كارب
🥐
55 - 120 جم
بروتين
🍖
10 - 65 جم
دهون
🥑
غداء
عشاء
وجبة خفيفة 1
وجبة خفيفة 2
وجبة خفيفة 3
كاجن الدجاج والمعكرونة
كفتة بالصينية مع ارز بالشعيرية
باييلا السمك والروبيان
أرز مبهر مع خضار مشوية وجبنة فيتا
ثريد باللحم
سمك بالكاري مع الارز بالبصل
ملوخية الدجاج مع الارز
ارز بالسبانخ والفيتا
لازانيا لحم
دجاج بيري بيري مع الارز
سلمون الليمون والشبت مع الارز
رشتا بالعدس
سليق الدجاج
مكرونة مع كرات اللحم والسبانخ
سمك على الطريقة المكسيكية/الارز
كفتة خضار هندية مع الارز
برياني خضار
جريش الدجاج
سمك فيليه مع صوص الصويا بالكريمه وارز
كبة باللبن / أرز
قبوط كويتي
سمك بالتتبيلة اليونانية مع الكوسكوس
دجاج مع الفطر والمكرونة
ايدام الفاصوليا مع الارز
داوود باشا مع الارز
كبسه سمك
راب الدجاج والخضار
كشري